#202
https://youtu.be/09R8_2nJtjg?si=ppQ8Tz0JM2lIgMtP
マルーン5の来日公演を楽しみにしている同僚が海外に飛ばされてギリギリ戻って来れるか来れないかの境を漂っている。頑張れ。
#215 テレビ番組で、取り扱っているテーマにちなんで流す曲を言い当てることが地味に大好き。この曲は、さとうきびのストローについてのクイズで聴きました。砂糖だもんね。
サウナでいい汗かいてテンション上がったし、音漏れのこの曲でさらにノリノリになれた。
リフレーッシュ✨
g単位の食事管理を始めた。自分の身体を作る要素がどの程度必要かを割り出して摂取するのは楽しいものだが
微妙な生活のブレで翌日に響く（気のせい?）
PFCバランスがこれまた難しく、僕の食生活だとC（炭水化物）が不足しがちだ。
消費カロリー > 摂取カロリー になるので理論上体重が落ちるはずだが、落ちやすい部分は落としきってしまい
残り8kgの脂肪が中々落ちない。皮下脂肪め…
体脂肪率8%目指して黙々となるしかないかなー
とりあえず１ヶ月頑張ろう