すっかりご無沙汰です
みなさん風邪などひいていませんか？暖かくしていますか？寒いと筋肉が強張って、変なところに力が入っていたり、気づいたら呼吸が浅くなっていたりと、、

そんな時は、ゆったりテンポの音楽を聴いて温かい飲み物を飲んで、それから意識的に深呼吸をする！
これがマイベスト対処法です⭐️
しっかしこのアルバムだいすき！！