元気な時なら、そんな受け止め方はしないけれど、疲れている時や他の(ショックを受けて当然の)の出来事で落ち込んでいるときには、くよくよ考えてしまいやすい、という方も多いのではないでしょうか、
認知の歪みは、心身が、弱っているときに表面化しやすいのです。
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中島 美鈴 - 悩み・不安・怒りを小さくするレッスン 「認知行動療法」入門  より。

夜中や疲れた時に考えごとをすると、わけのわからんことばかり考えて反芻して、だいたいロクなことがない。