心がネガティブな思考にはまると、壊れたレコードプレイヤーのように何度も同じ思考を反復することになる。このプロセスは「反すう」 (牛が食い戻しを噛むことを表すときに使われるのと同じ言葉) と呼ばれ、うつ状態と不安の両方の原因となる。これは再発を起こし, 煩わしく、制御不可能な思考の形式を伴う。P112
ネガティブな思考に対する反すうが安全を確保したいという感情に起因していることを忘れてはならない。  P113 『クリスティーン・ネフ - セルフ・コンパッション』