自傷的自己愛者は責任感も強いので、いつも「やりたいこと」より 「やるべきこと」を優先しがちですが、これは逆です。
常に「やりたいこと」を優先すべきです。
「趣味を見つけよう」といった大きな話ではありません。日々、「やりたいこと」を探すことは、自傷性の緩和にも役立ちます。 なにかに熱中して「ゾーン」に入れば、その経験自体が幸福度を上げてくれるとは、ポジティブ心理学の教えでもあります。p227

斎藤 環 - 「自傷的自己愛」の精神分析 より