「私たちが何気なくとっている姿勢や仕草は、実は感情に関わる情報を脳に送っています。そのため、シンプルに姿勢や仕草を変えるだけでも、感じる感情は変わってくるのです。 
ぐるぐると考えこむとき、多くの人は前のめりでうつむき加減になっています。 そういった時は、背筋を伸ばして顎を引いて、斜め上くらいをみるようにしてみると、気分がちょっと変わることがあります。」
(大野 裕 『「反すう」に気づいてぐるぐる思考から抜け出そう！―認知行動療法に基づくセルフケアブック』.P109)