・正しいグチの作り方
正当化する、思いっきり自分を中心に話す
他人のせいにする→話す相手をえらぶ
・正しいグチの話し方
「グチなんだけどね」と前置きする
悪口だと誤解しないで聞いてくれる人に話す
家族の恥を話しても恥ずかしくない相手と場所をつくる
閉じられたグチは危険(社会から孤立し、ウチの外に言う人などいない閉じられた家族)
四方八方に垂れ流さない
・幸福なグチに変えるには
被害者だった人は、「グチをつくる」練習を
→他人のせいにすることをがんばる。
加害者だった人は、家族にグチを言うのをやめる→専門の相談機関へP107
「上岡陽江,大嶋栄子 - その後の不自由 」より
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