週2～3ペースで通っているジムの、エアロバイクのプログラムで最近のお気に入りがこの曲です。中くらいから重めの負荷で、16拍立ちこぎ→16拍負荷を変えずに座ってこぎ（これがきつい）→4拍立って4拍座るのセットを4セット。これを2周。曲によってペースが変わるんで、LES MILLSは常々ちょうどいいBPMを探してストックしているんだと思う。Metrikのご機嫌で速いドラムンベースは、仕事をぶん回したい時のBGMにもおすすめです。でも寝る前は心拍数上がっちゃうんで避けた方がいい。