Chooning
・「心配が浮かんでも、すぐ答えを出さない」 ・「心配がなくなるのを待つのではなく、心配があっても必要な行動を選ぶ」 ・「心配し続けること」と「問題に対処すること」は違うと学びました。 心配が浮かんだときには、「いま対処が必要なことか、それとも心配がつくった未来の話か」と考え、いまできることを選べるようになっていきました。 大坪天平『心配しすぎる病 「全般性不安症」』(大和出版.2026)
yamabato